近日,我市气温节节上升,市民感到了盛夏的威力。防暑降温成了市民们在这个季节里的重头戏,记者随机采访了几位市民,大家各有防暑妙招。
市民:“有时间去公园那些地方游泳。”
市民:“喝点水,多吃点水果,再煲点绿豆汤在家里喝。”
市民:“中午很晒的时候就不要出来,躲过最晒最热的这一两个小时。”
进入七月,东莞最高气温一路飙升到35℃~36℃,受副热带高压控制,预计我市未来仍以晴到多云天气为主,太阳辐射强,天气炎热,白天最高气温达36度。赤日炎炎似火烧,持续高温让市民备受“煎熬”。为有效预防中暑,健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。这里,专家为我们提供一些防暑降温的方法,大家不妨一试。
塘厦社区卫生服务中心门诊医疗组长王召华:“就是用马蹄、甘蔗、莲藕在一起捣碎,然后加点糖,可以加点蜂蜜,还有雪梨,就这么喝,喝了以后一个能清热,第二个能解暑,第三个不至于发生水肿,还有像荷叶、薄荷这些也可以泡水来喝。”
另外专家还提醒市民在日常生活中要注意房间通风,空调不宜调太低,用温水洗澡;另外还要做好防晒工作,中午至下午2时阳光最强时,尽量不要待在户外。如果有头晕、恶心、心慌等症状,可能就是中暑,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息,同时补充水分,解开领口扣子、领带、皮带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物,若症状不减反增,应及时就医。
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